Gleichgewichtstraining mit dem Balancefit Pad – Mein Weg zu mehr Stabilität im Alltag

Mein Name ist Gabriele, ich bin 67 Jahre alt, und hätte nie gedacht, dass ich mich einmal so intensiv mit meinem Gleichgewicht beschäftigen würde. Doch das Leben hält immer wieder Überraschungen bereit. Vor ein paar Monaten bin ich beim Spaziergang auf einem unebenen Weg gestolpert und gestürzt. Zum Glück ist nichts Schlimmes passiert – aber dieser Moment hat mir die Augen geöffnet. Ich fühlte mich plötzlich unsicher und fragte mich: Wie kann ich mein Gleichgewicht verbessern und mich im Alltag wieder stabil und sicher bewegen? Nach einiger Recherche stieß ich auf das Balancefit Pad – ein Trainingsgerät, das speziell dafür entwickelt wurde, die Gleichgewichtsfähigkeit, Körperstabilität und Koordination zu stärken. Ich las über die positiven Effekte für Muskeln, Gelenke und sogar das Gehirn. Neugierig bestellte ich es und begann mit regelmäßigem Training. Heute kann ich sagen: Das war eine der besten Entscheidungen für meine Fitness und mein Wohlbefinden!

Ich möchte meine Erfahrungen mit euch teilen – denn Gleichgewichtstraining ist für jedes Alter wichtig! Egal ob für mehr Sicherheit im Alltag, zur Sturzprävention oder einfach für ein besseres Körpergefühl: Das Balancefit Pad ist ein echtes Multitalent.

Wie funktioniert das Gleichgewichtssystem?

Das Gleichgewicht ist die Fähigkeit des Körpers, eine stabile und aufrechte Haltung zu bewahren – sowohl in Ruhe als auch in Bewegung. Unser Gleichgewichtssystem setzt sich aus verschiedenen
Wahrnehmungssystemen zusammen, die Informationen an das zentrale Nervensystem senden. Dadurch kann der Körper Schwankungen ausgleichen und das Gleichgewicht halten.

•    Visuelles System: Unsere Augen helfen dabei, die Körperstellung im Raum zu definieren
•    Gleichgewichtsorgan im Innenohr: Es verarbeitet Informationen über Drehbewegungen und Beschleunigung
•    Tiefensensibilität: Hier werden Muskelspannung und Gelenkstellung wahrgenommen

All diese Informationen werden im Gehirn verarbeitet – ein faszinierender Prozess, über den ich mir vorher kaum Gedanken gemacht habe!

Warum habe ich mit dem Gleichgewichtstraining begonnen?

Früher hatte ich nie Probleme mit dem Gleichgewicht, doch mit den Jahren habe ich bemerkt, dass ich unsicherer werde, vor allem auf unebenem Boden. Ein kleiner Fehltritt reichte, um mich ins Straucheln zu bringen. Nach meinem Sturz habe ich mich informiert und gelernt:

•    Kleine Schwankungen werden durch Bewegungen im Fußgelenk ausgeglichen
•    Größere Schwankungen können mit einem Ausfallschritt abgefangen werden
•    Ohne gezieltes Training fällt das jedoch immer schwerer, was das Sturzrisiko erhöht

Genau hier setzt das Balancefit Pad an – und es ist wirklich einfach in meinen Alltag zu integrieren.